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ダイエット:記事一覧

ダイエットも栄養を考えてキレイにスリムに!

元気で暮らすために必須な物を口から取り入れ、からだの仕組みを動かし、活用することを栄養と呼び、取り入れる物のことを指して「栄養素」と言います。たべものにより栄養素を取り入れることが難しい場合、バランス栄養食品を取り入れる事によりバランスの高い栄養分を摂ることができます。ビタミン類をとる場合は12種の…

有酸素運動の体脂肪燃焼効果を期待し過ぎないように・・・

余分な体脂肪を減らしてスレンダーなスタイルになりたいとか、肥満体型にまで太ってしまった人は健康な体に戻りたい、などという理由からダイエットを始めますが、その中で、1kgの体脂肪を燃焼するのに、どれくらいのエネルギーが必要かということを理解して行っている人は、果たしてどのくらいいらっしゃるでしょうか。…

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